yogabasics silvio

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20 Minuten Yoga zum Wohlfühlen (GANZKÖRPER PROGRAMM)

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5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest

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10 Minuten Yoga Schulter & Nacken | Verspannungen lösen…

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Lendenwirbelsäule entlasten (15 Minuten unterer Rücken)

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60 Minuten Yoga | schmerzfreier unterer Rücken (komplette Yogastunde)

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20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen)

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30 Minuten Yoga - wohltuendes Ganzkörperprogramm

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25 Minuten Yoga Ganzkörperprogramm für mehr Kraft

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10 Minuten Glücklicher Start in den Tag | HAPPY YOGA AM MORGEN (Tag 1)

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18 Minuten EINFACHE Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen

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30 Minuten intensives YOGA | Aktiviere deine innere Kraft

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Hüftschmerzen auflösen | 8 Yoga–Übungen für schmerzfreie Hüfte

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20 Minuten Yoga nur im Liegen | total entspannt

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5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen | BEST OF YOGABASICS

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30 Minuten YOGA SCHULTER & NACKEN (Verspannungen lösen)

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DER BESTE START IN DEN TAG (20 Minuten Yoga am Morgen)

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60 Minuten Yoga Ganzkörper-Programm | Innere Ruhe und Stärke | YOGABASICS

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25 Minuten Yoga Morgenroutine | mehr Offenheit & Energie

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50 Minuten Yoga für Brustwirbelsäule + Schulter/Nacken

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DAS Geheimnis OFFENER HÜFTEN (weiß fast niemand)

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30 Minuten Yoga NUR im Liegen ✅ Entspannung und Dehnung pur

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KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)

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Die BESTE Übung für BWS und SCHULTER ÖFFNEN (Kennt keiner!)

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25 Min. Yoga am Abend | PERFEKTE DEHNROUTINE (zum Mitmachen)